Produtividade Imperfeita: socorro, estou debaixo de água!

Olá reader,

“Estou debaixo de água” 🌊

"Estou atolado” 🤯

“Estou no lodo” 🟤

Expressões que frequentemente ouvimos ou dizemos.

Metáforas curiosas, mas que de facto remetem de forma clara para a sobrecarga que muitas vezes se sente.

Tu sentes-te sobrecarregado neste momento?

Ou frequentemente sentes?

Primeiro, vamos falar do que é a sobrecarga.

Refere-se à situação em que há um excesso de carga ou peso sobre algo ou alguém, ultrapassando a capacidade normal ou saudável.

No caso da produtividade, significa que a pessoa ou equipa tem mais tarefas, compromissos, responsabilidades ou informações do que consegue lidar de forma eficiente.

Felizmente, há estratégias que se podem utilizar para reduzir a sobrecarga, mas não é um penso rápido. É algo que se trabalha conforme o contexto e a personalidade de cada pessoa e é um trabalho que desenvolvo nas sessões individuais.

Pensei então em trazer-te para esta newsletter algo simples e que consigas aplicar de imediato quando te sentes em sobrecarga, ou seja, para momentos SOS. Se for algo muito recorrente, recomendo mesmo que entres em contacto comigo para perceber a melhor forma de te ajudar.

Vamos então aos 3 passos SOS Sobrecarga 🆘🚒🧑‍🚒

Passo 1:

Respira fundo. Tudo se resolve.

Passo 2:

Escreve num papel tudo o que tens de fazer e que te está a preocupar.

Passo 3: