Produtividade Imperfeita: chegar a todo o lado é possível?

Na última semana dei por mim a fazer aquilo que digo aos meus alunos para não fazerem - querer chegar a todo o lado!

Podes confessar… Já o tentaste fazer também, pelo menos uma vez, nestas últimas semanas… (sem julgamentos 🤫)

Parece que tudo se acumula:

• Pedidos urgentes que aparecem do nada.

• Ações em que eu não digo “não”.

• Tarefas fixas do dia a dia.

E voilá, quando dou por mim estou a tentar desdobrar-me em 8 como se fosse um polvo e isso só serve para aumentar o cansaço e a frustação. 😮‍💨

Felizmente hoje em dia, este cenário acontece-me com muito pouca frequência, uma vez que aplico várias estratégias que me permitem, não chegar a todo o lado a toda a hora, mas a ser produtiva no que faz sentido ser a cada momento.

Eu sei que não estou sozinha nisto - andamos todos a tentar ser o mais produtivos possível e, por isso, quis falar contigo sobre isto e dar-te 6 estratégias para que possas chegar “a mais lados” com bem-estar:

(Acredita, ajudaram-me muito!)

💡Não dá para chegar a todo o lado a todo o momento

Dá para fazer tudo, mas não pode ser ao mesmo tempo. Por muito que queiras dar conta de mil objetivos e tarefas, a verdade é que vão existir dias que nem as mais básicas consegues terminar. Nem sempre conseguimos fazer tudo - seja por imprevistos que acontecem, fatores externos, fatores emocionais - nem sempre é possível ser a pessoa que faz tudo a 100%.

Fazer planeamentos vai permitir-te distribuir objetivos e tarefas ao longo do tempo e concretizar mais.

💡Lembra-te da regra 8-8-8

Não precisas de ser rígido, mas ajuda dividires as 24 horas do teu dia em 3 partes: 8 horas de trabalho, 8 horas de sono e 8 horas para ti. Nas 8 horas para ti, podes mesmo fazer o esboço para a tua realidade e o que gostarias de ajustar.

Exemplo: 1h trânsito, 1h rotinas da casa, 1h exercício físico, 2h autocuidado, 2h lazer/socialização, 1h alimentação.